Päivän Treeni 18/6

”50 Sitä-sun-Tätä”

  • Istumaannousu x 50
  • Punnerrus x 50
  • Istumaannousu  x 50
  • Kyykky x 50
  • Istumaannousu x 50
  • Askelkyykkykävely x 50
  • Istumaannousu x 50
  • Yleisliike x 50
  • Istumaannousu x 50

Aikaa vastaan

Päivän Treeni 14/6

”Välijäähdytin”

Ohjelmassa painonnostotekniikkaa ja lihashuoltoa

-Rinnalleveto, Valakyykky, Tempaus
-Mobbausta ja Foamrollausta

Mahdollisimman moni paikalle availemaan paikkoja ja harjoittamaan tekniikkaa.