SYYSKUUN ON-RAMP VARATTAVISSA NYT

Syyskuun On-Ramp starttaa 6.9.2016

Kurssilla käydään läpi CrossFit-hajoittelun perusliikkeet, lämmittelyt, voimistelu- ja painonnostoliikkeiden alkeet sekä kehonhallintaa. Kurssin käyminen antaa jokaiselle edellytykset turvalliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun.

Kurssi pitää sisällään 8 opetuskertaa. Varustukseksi riittää tasapohjaiset kengät ja sisäliikuntavarusteet. Jokaiselle kurssille otetaan 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta laadun varmistamiseksi.

Hinta: 100€

Harjoitusajat: tiistaisin ja torstaisin kello 20:00 – 21:00.

Lisätietoja numerosta: 040 966 7468

Varaa paikkasi tästä.

UUSI ALKEISKURSSI TOUKOKUUSSA 3.5.-26.5.

Toukokuun On-Ramp starttaa 3.5.2016

Kurssilla käydään läpi CrossFit-hajoittelun perusliikkeet, lämmittelyt, voimistelu- ja painonnostoliikkeiden alkeet sekä kehonhallintaa. Kurssin käyminen antaa jokaiselle edellytykset turvalliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun.

Kurssi pitää sisällään 8 opetuskertaa. Varustukseksi riittää tasapohjaiset kengät ja sisäliikuntavarusteet. Jokaiselle kurssille otetaan 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta laadun varmistamiseksi.

Hinta: 100€

Harjoitusajat: tiistaisin ja torstaisin kello 20:00 – 21:00.

Lisätietoja numerosta: 040 966 7468

Varaa paikkasi tästä.

UUTEEN VIIKKORYTMIIN HUHTIKUUSSA

Huhtikuusta alkaen salin ohjelmointi siirtyy takaisin 5+2 rytmiin.

Käytännössä tämä tarkoittaa sitä että ma – pe ovat treenipäiviä ja Open Gym saa vakiopaikan lauantailta.

Sunnuntaisin sali on suljettu.

Maaliskuu mennään vielä tutulla 3+1 kaavalla.