VUODEN ENSIMMÄINEN ONRAMP ALKAA 5.1.2016

Posted on by

Tammikuun On-Ramp starttaa 5.1.2016

Kurssilla käydään läpi CrossFit-hajoittelun perusliikkeet, lämmittelyt, voimistelu- ja painonnostoliikkeiden alkeet sekä kehonhallintaa. Kurssin käyminen antaa jokaiselle edellytykset turvalliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun.

Kurssi pitää sisällään 8 opetuskertaa. Varustukseksi riittää tasapohjaiset kengät ja sisäliikuntavarusteet. Jokaiselle kurssille otetaan 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta laadun varmistamiseksi.

Hinta: 100€

Harjoitusajat: tiistaisin ja torstaisin kello 20:00 – 21:00.

Lisätietoja numerosta: 040 966 7468

Varaa paikkasi maksamalla kurssi oheisen linkin kautta. Onramp 1/2016

MARRAS- JA JOULUKUUN POIKKEUSAIKATAULUT

Posted on by

Marraskuu

sunnuntai 8.11. Open Gym/Rest day – sali suljettu

Joulukuu

sunnuntai 6.12. Open Gym/Rest day – sali suljettu

torstai 24.12. – lauantai 26.12. jouluaatto, joulupäivä ja tapaninpäivä – sali suljettu

torstai 31.12. – uudenvuoden aatto – sali auki klo 16:00 – 18:00 (viimeinen lähtö klo 17:00)

perjantai 1.1. – sali auki klo 17:00 – 20:00 (viimeinen lähtö klo 19:00)

MARRASKUUN ONRAMP 3.11.2015

Posted on by

Marraskuun On-Ramp starttaa 3.11.2015 uusissa tiloissa osoitteessa Veikkointie 13, 03100 Nummela.

Kurssilla käydään läpi CrossFit-hajoittelun perusliikkeet, lämmittelyt, voimistelu- ja painonnostoliikkeiden alkeet sekä kehonhallintaa. Kurssin käyminen antaa jokaiselle edellytykset turvalliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun.

Kurssi pitää sisällään 8 opetuskertaa. Varustukseksi riittää tasapohjaiset kengät ja sisäliikuntavarusteet. Jokaiselle kurssille otetaan 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta laadun varmistamiseksi.

Hinta: 100€

Harjoitusajat: tiistaisin ja torstaisin kello 20:00 – 21:00.

Lisätietoja numerosta: 040 966 7468

Varaa paikkasi maksamalla kurssi oheisen linkin kautta. OnRamp 11/2015