Huhtikuusta alkaen salin ohjelmointi siirtyy takaisin 5+2 rytmiin.
Käytännössä tämä tarkoittaa sitä että ma – pe ovat treenipäiviä ja Open Gym saa vakiopaikan lauantailta.
Sunnuntaisin sali on suljettu.
Maaliskuu mennään vielä tutulla 3+1 kaavalla.
VAUHTIA PALAUTUMISEEN GAME READY -KYLMÄHOITOLAITTEELLA
Crossfit Central NLA tarjoaa nyt kaikille halukkaille mahdollisuuden nopeaan ja tehokkaaseen palautumiseen helppokäyttöisellä GAME READY –kylmäkompressiolaitteella.
Mistä on kyse?
GAME READY on uusi, entistä tehokkaampi kylmähoitomuoto, joka perustuu kolmen K:n -periaatteeseen (kylmä, koho, kompressio). GAME READY -laitteen pumppaava kompressio aktivoi kehon lymfajärjestelmän, mikä vähentää turvotusta, minimoi kipua ja nopeuttaa palautumista tehostamalla kehon luonnollisia paranemiskeinoja.
Kiinnostuitko? Testaa GAME READY -laitetta CFC NLA:n tiloissa tai vuokraa se edullisesti kotikäyttöön. Laitteen testaaminen ja vuokraaminen ei edellytä salin jäsenyyttä.
10min testikäyttö Ilmainen
Käyttö 5,00€/5min
Vuokra 20€/vrk
Varaukset ja lisätiedot
Joona Noutere
040 9667468
joona.noutere(at)gwc.fi
Lue lisää GAME READY -laitteesta
VUODEN ENSIMMÄINEN ONRAMP ALKAA 5.1.2016
Tammikuun On-Ramp starttaa 5.1.2016
Kurssilla käydään läpi CrossFit-hajoittelun perusliikkeet, lämmittelyt, voimistelu- ja painonnostoliikkeiden alkeet sekä kehonhallintaa. Kurssin käyminen antaa jokaiselle edellytykset turvalliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun.
Kurssi pitää sisällään 8 opetuskertaa. Varustukseksi riittää tasapohjaiset kengät ja sisäliikuntavarusteet. Jokaiselle kurssille otetaan 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta laadun varmistamiseksi.
Hinta: 100€
Harjoitusajat: tiistaisin ja torstaisin kello 20:00 – 21:00.
Lisätietoja numerosta: 040 966 7468
Varaa paikkasi maksamalla kurssi oheisen linkin kautta. Onramp 1/2016