UUSI ALKEISKURSSI TOUKOKUUSSA 3.5.-26.5.

Toukokuun On-Ramp starttaa 3.5.2016

Kurssilla käydään läpi CrossFit-hajoittelun perusliikkeet, lämmittelyt, voimistelu- ja painonnostoliikkeiden alkeet sekä kehonhallintaa. Kurssin käyminen antaa jokaiselle edellytykset turvalliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun.

Kurssi pitää sisällään 8 opetuskertaa. Varustukseksi riittää tasapohjaiset kengät ja sisäliikuntavarusteet. Jokaiselle kurssille otetaan 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta laadun varmistamiseksi.

Hinta: 100€

Harjoitusajat: tiistaisin ja torstaisin kello 20:00 – 21:00.

Lisätietoja numerosta: 040 966 7468

Varaa paikkasi tästä.

UUTEEN VIIKKORYTMIIN HUHTIKUUSSA

Huhtikuusta alkaen salin ohjelmointi siirtyy takaisin 5+2 rytmiin.

Käytännössä tämä tarkoittaa sitä että ma – pe ovat treenipäiviä ja Open Gym saa vakiopaikan lauantailta.

Sunnuntaisin sali on suljettu.

Maaliskuu mennään vielä tutulla 3+1 kaavalla.

VAUHTIA PALAUTUMISEEN GAME READY -KYLMÄHOITOLAITTEELLA

Crossfit Central NLA tarjoaa nyt kaikille halukkaille mahdollisuuden nopeaan ja tehokkaaseen palautumiseen helppokäyttöisellä                     GAME READY –kylmäkompressiolaitteella.

Mistä on kyse?

GAME READY on uusi, entistä tehokkaampi kylmähoitomuoto, joka perustuu kolmen K:n -periaatteeseen (kylmä, koho, kompressio). GAME READY -laitteen pumppaava kompressio aktivoi kehon lymfajärjestelmän, mikä vähentää turvotusta, minimoi kipua ja nopeuttaa palautumista tehostamalla kehon luonnollisia paranemiskeinoja.

GR

 

Kiinnostuitko? Testaa GAME READY -laitetta CFC NLA:n tiloissa tai vuokraa se edullisesti kotikäyttöön. Laitteen testaaminen ja vuokraaminen ei edellytä salin jäsenyyttä.

10min testikäyttö Ilmainen

Käyttö 5,00€/5min

Vuokra 20€/vrk

 

Varaukset ja lisätiedot

Joona Noutere

040 9667468

joona.noutere(at)gwc.fi

 Lue lisää GAME READY -laitteesta

www.grhealth.fi